kako da pobijedim strah da cu pasti kad cekam u redu

Kad stojim u redu u banci, prodavnici, nekom salteru ili kad setam po parku ili glavnoj ulici osjetimda mi jako zalupa srce, pa onda mi dodje  klecanje u nogama, zanosi me, plasim de sa bih mogla upasti, onesvijestiti se i ko zna sta bi se sve moglo desiti .U zadnje vrijeme vise ne idem nigdje sama, ali muz mi je poceo prigovarati sto mora ici samnom. Ne razumije me. Kako da pobijedim taj strah ?