Cinjenice koje trebaju znati osobe sa suicidalnim mislima

Ako imate misli o samoubistvu vazno je da znate par cinjenica o tome.

…I da potrazite pomoc.

S vremena na vrijeme vecina ljudi ima misli da sebi ucini nesto nazao. Ali oni ih “ne uzimaju za ozbiljno” i znaju da ce proci.

Ako imate samoubilacke misli oslobodite ih se, tako sto cete ih nekome ispricati. Misli inace nisu istinite i korisno je prihvatiti ih da postoje, ne pridavati im znacaja i ne dati im da uticu na nase postupke.

Ovih par cinjenica koje treba da zna svaka osoba koja ima suicidalne misli:

Suicidalna razmisljanja su uvijek u vezi sa problemom koji je rjesiv

Cesto se suicidalne misli koje dovode do pokusaja suicida javljaju u okviru raznih poremecaja koji se mogu odlicno lijeciti. Vecina osoba se u potpunosti oporavi od ovih bolesti. Postoje razne vrste lijekova i drugih vrsta terapija koje pomazu. Razlicitim ljudima pomazu razliciti nacini i vrste pomoci. Cak i ako ste se ranije lijecili na jedan nacin i nije vam u potpunosti odgovarao, znajte da postoje jos mnogi drugi nacini. Lijeka ima , samo treba pronaci koji najbolje pomaze vama.

 

Problemi su rijetko kad tako veliki kao sto se cini

Razni problemi koji su veoma stresni u momentu kada se dogadjaju, cine se jako veliki u tom momentu. Medjutim nakon prve faze soka, kada budete u stanju da jasnije sagledati situaciju, problemi postaju manji i covjek postepeno sakuplja snagu da ih rijesi.

Drugi ljudi mogu da vide rjesenja koja vi ne vidite

Tako je uvijek bilo i uvijek ce biti da vise ljudi moze bolje da sagleda problem i da vidi rjesenja. Iz razlicitih uglova. Zato koristite pomoc prijatelja, porodice, zdravstvenih radnika, vjerskih lica ili bilo koga drugog u koga imate povjerenje.

 

Suicidalna kriza je gotovo uvijek privremena

Suicidalne misli dodju i prodju. Ne kazem slucajno da je u pitanju kriza. Kriza zato sto one nekada mogu biti toliko intenzivne, patnja je jako velika, cini se da postaje nepodnosljiva i da se covjeku cini da nema drugog rjesenja da olaksa sebi bol i patnju.
A nije tako. Potvrdice vam to oni koji su imali ovakve krize. One budu i prodju i covjek se nakon nekog vremena sam zapita kako je moguce da mu je toliko bilo tesko. Ne dozvolite suicidalnim mislima da unistavaju vasu buducnost. I pored njih mozete imati lijep i ispunjen zivot.

 

Podsjecanje na razloge za zivot moze vam pomoci da lakse podnesete bol

Sta je smisao vaseg zivota? Zbog cega i zbog koga zivite? Koga bi ucinili jako nesrecnim svojim nestankom? Vjerujete li u Boga? Svako ima svoj smisao zivota, ali nije ga se lako sjetiti u trenucima krize. Zato je cesto potrebno da vas u trenutku krize neko podsjeti na smisao zivota. I da se sjetite da ste vrijedno ljudsko bice bez obzira na sve. I da vrijedi zivjeti.

 

Plan koji napravite unaprijed moze vam pomoci da lakse prebrodite krizu

U trenucima kada se osjecate dobro i nemate suicidalne misli, napravite plan kako da prebrodite novu krizu. Mozete to uraditi sami ili uz pomc prijatelja, bliske osobe ili zdravstvenog radnika. Napisite u planu sta sve mozete uraditi da prevazidjete krizu, sta vam tada pomaze i godi; kome se javljate za pomoc i kada, tj. koji su prvi znaci da pocinje kriza i nakon koji je potrebno odmah reagovati; imena i kontakt telefone osoba koje vam mogu pomoci razgovorom i svojim prisustvom u trenutku krize, kontakt sa profesionalcem u oblasti mentalnog zdravlja i sl.
Zapamtite da ma kolika bila bol ona ce proci i da za sve postoji i drugacije rjesenje. Prvi korak je da pozovete nekoga i ispricate o svom bolu. Uvijek ima dobrih ljudi koji hoce i mogu pomoci.

Molim vas da u komentarima podijelite svoja iskustva, podsjetite sta je smisao zivota i  pruzite podrsku onima koji su sada u krizi i dozivljavaju veliku bol i patnju, a koji ovo citaju.

Jedno veliko HVALA. Mozda ste svojim rijecima podrske upravo spasili jedan zivot.

Prevencija suicida je posao svih nas     

International Association for Suicide Prevention

American Association of Suicidology

Moj komentar

Popunite niže tražene podatke ili kliknite na neku od ikona za prijavu:

WordPress.com Logo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš WordPress.com račun. Odjava /  Izmijeni )

Google photo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Google račun. Odjava /  Izmijeni )

Twitter picture

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Twitter račun. Odjava /  Izmijeni )

Facebook slika

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Facebook račun. Odjava /  Izmijeni )

Spajanje na %s